核心提示
吃得“太营养”了，容易引起肾结石。此外，不能用饮料代替白开水来补水喝，多多运动也能有效降低肾结石。
1、不要吃得太好
吃得“太营养”了，也容易引起肾结石：
1、蛋白质的摄取量，与肾结石直接关联。高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄，形成高尿钙;
2、高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，各种肉汤、猪肉、牛肉等，含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。
3、糖，尤其是乳糖，能促进钙的吸收，可能导致草酸钙在体内的积存。脂肪通过调节机体前列素的分泌，影响肾脏排泄钙的能力。
2、喝啥都不如喝水
可乐中含有大量磷酸盐类，这种物质和结石及肾脏病有极大关联。另外，这些 饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白开水饮用，会增加患结石病和其他疾病的机率。
3、多运动防肾结石
锻炼身体的好处无所不在。据美国网络医生网站近期报道，发表在《美国肾脏病学会期刊》上的一项新研究显示，每周慢跑1个小时或散步3个小时就能将人们患上肾结石的风险降低31%。
济南肾病医院提醒您：生活中良好的健康饮食很重要，不要暴饮暴食，加重肾脏健康就得不偿失了。
济南肾病医院院长，毕业于第二军医大学，泌尿外科专业，主任医师曾兼任白求恩军医学院教授，中华医学会会员。从事泌尿外科专业工作40多年，对泌尿生殖系肿瘤、结石、肾囊肿、前列腺疾病、泌尿系感染、先天性畸形及男性不育的诊断和治疗有较丰富的经验。
潜心致力于肾脏疾病的临床和科研工作，对于肾内疾病的诊治具有极高的学术造诣、扎实的理论基础，和丰富的临床工作经验。 擅长慢性肾功能衰竭的诊断和治疗，时刻为患者着想，尽全力实现患者康复的愿望。
告示：凡来济到我院的患者下车后，不要随意跟陌生人搭话和上车，凡是陌生人给您留电话、写纸条、套近乎让您跟他一起坐车的都是医托、千万要小心，以防上当受骗，以免耽误病情。
